¿Podría este reloj inteligente motivarme a retomar la carrera?
Reconozco que no soy un corredor nato. Lejos de ser una antílope elegante en la llanura, mi forma de correr se asemeja más a un muñeco inflable en medio de un vendaval, con mis extremidades moviéndose de manera torpe, sudando profusamente y luchando por recuperar el aliento. Sin embargo, incluso los corredores menos habilidosos desean conocer sus estadísticas, y en mi caso, eso ha significado [...]
No soy un corredor nato, para nada. Mi estilo de correr se asemeja más al de un muñeco de tubos siendo zarandeado por el viento, con los brazos moviéndose torpemente mientras sudo copiosamente y busco aire. Sin embargo, incluso la persona menos hábil en esta actividad siente curiosidad por sus estadísticas, así que he probado varios relojes de fitness y smartwatches a lo largo de los años. Estos pequeños dispositivos tecnológicos han sido fundamentales para mantener algo de mi hábito de correr y los aprecio por ello.
En los últimos años, he experimentado un cambio considerable en mi vida personal con la llegada de dos nuevos miembros a la familia. Todos los padres saben que el tiempo personal se reduce drásticamente conforme los más pequeños requieren más atención. Así, en los últimos tiempos he descuidado mi ejercicio, algo que no es ideal al acercarse a los años de madurez. Fue entonces cuando el OnePlus Watch 3 llegó a mis manos y decidí que era una buena excusa para volver a las calles y empezar a correr nuevamente. ¿Logró hacerlo? ¿Mantuvo el OnePlus Watch 3 mi motivación? Después de usarlo unas semanas, puedo compartir mis impresiones.
Desde el comienzo, el OnePlus Watch 3 me sorprendió. He utilizado varios relojes de fitness y smartwatches, y la interfaz de usuario varía mucho entre ellos. Este reloj brilla con colores vivos y contrastes fuertes que hacen que la información sea fácil de leer durante una carrera. Cambiar entre las diferentes páginas de estadísticas es sencillo con un deslizamiento o la rueda del reloj. Cada una de las cuatro páginas presenta un anillo externo que es clave en su métrica, ya sea un medidor de progreso, la capacidad cardíaca utilizada o incluso si estoy distribuyendo bien el peso entre ambos pies. Este enfoque en la visualización facilita mucho la interpretación de los datos.
Uno de los aspectos que me llamó la atención fue el análisis de la zancada, etiquetado como "GCT balance", que mide cuánto tiempo pasa cada pie en el suelo. El objetivo es que la diferencia entre ambos pies sea lo más cercana a cero posible. ¡Una zancada ineficiente implica más gasto de energía y puede aumentar las probabilidades de lesiones! Al principio, no pensé que ver que mi zancada era deficiente me afectaría, pero me equivoqué. Esa información encendió una motivación en mí que no se apagó hasta corregirla. Este tipo de análisis es una característica subestimada en los smartwatches, ya que la forma en que se presenta la información puede tener un impacto significativo en la motivación del usuario.
No obstante, hay espacio para mejorar. Observé varias métricas interesantes, como la oscilación vertical, que mide cuánto te desplazas hacia arriba y hacia abajo mientras corres. Sin embargo, solo podía ver estos datos después de finalizar la carrera, lo que limita mi capacidad para hacer ajustes sobre la marcha. La aplicación OHealth debería permitir incluir un promedio de oscilación vertical en mi perfil de carrera al aire libre, pero por alguna razón no se ha implementado hasta el momento.
Además, me gustaría contar con una función de entrenamiento que me ayudara a corregir mis estadísticas en tiempo real. Otro aspecto que falta en el OnePlus Watch 3 son los planes de entrenamiento personalizados, que son comunes en relojes de marcas como Polar o Garmin, capaces de adaptar las propuestas a las necesidades del usuario. Aunque el OnePlus no cuenta con esta función, tiene la ventaja de ser compatible con aplicaciones como Runna, que permiten establecer planes de carrera personalizados.
La pregunta importante es: ¿El OnePlus Watch 3 me ayudó a encontrar tiempo para correr regularmente? La respuesta es no, pero no por falla del reloj, sino por mi falta de tiempo. Simplemente no puedo dedicar media hora cada dos días a correr. A pesar de ello, estoy impresionado con las capacidades del OnePlus Watch 3 para corredores, tanto ocasionales como serios. Ofrece una variedad de métricas, y aunque no tiene planes de entrenamiento, las aplicaciones disponibles pueden complementar sus funciones.
En resumen, ningún dispositivo puede obligarte a correr o mantener una rutina. Seguir un plan como el C25K o unirse a un grupo suele ser más efectivo para aquellos que luchan por mantener un hábito. La voluntad y el tiempo son esenciales, y eso no suele ser algo que un smartwatch pueda ofrecer por sí solo. Sin embargo, el OnePlus Watch 3 me proporcionó una gran motivación a través de sus estadísticas, y sé que será el reloj que elija cuando tenga la oportunidad de volver a correr.