Utilicé un diario con inteligencia artificial durante una semana y lo que descubrí sobre mí mismo me sorprendió.
La aplicación Rosebud me sorprendió con sus valiosas observaciones.
He estado probando la aplicación de diario impulsada por inteligencia artificial, Rosebud, y ha cambiado mi perspectiva en solo unos días. Aunque normalmente no comparto mis sueños nocturnos con cualquiera, decidí registrar un sueño recurrente que había intentado analizar sin éxito. Este sueño específico se centra en la ansiedad que siento cuando los objetos de mis hijos quedan olvidados y cómo, al intentar recordar dónde están, también terminaría por olvidarlos, lo que me provoca pánico.
Utilicé la función de diario de sueños de Rosebud, que solicita detalles específicos, y aunque mi descripción fue corta, las preguntas de seguimiento que me planteó la aplicación me llevaron a una revelación sobre la crianza, la responsabilidad y la confianza en mis hijos. Este proceso me atrapó rápidamente. Aunque la versión de escritorio de Rosebud ya tiene un año, la app se lanzó recientemente y ha demostrado ofrecer lo que la tecnología de inteligencia artificial ha prometido: apoyo para el crecimiento y la creatividad humana, con un sorprendente nivel de eficiencia y comprensión.
Los cofundadores de Rosebud, Chrys Bader y Sean Dadashi, quienes se conocieron en un grupo de hombres, diseñaron la aplicación con el objetivo de aumentar la autoconciencia de los usuarios, no de resolver sus problemas. No se presenta como una terapia, sino como un complemento accesible a la ayuda profesional. Por $12.99 al mes o $107.99 al año, la aplicación busca fomentar el crecimiento personal a través de la autoexploración guiada. Este enfoque resalta la importancia de la experiencia humana en la interacción con la tecnología, a diferencia de otros productos de IA que buscan reemplazar ciertas interacciones humanas.
La investigación sugiere que la escritura expresiva puede mejorar la salud mental, aunque no para todos. Hay poca información sobre este nuevo fenómeno de los diarios de IA, por lo que es fundamental proceder con la cautela adecuada. Rosebud se basa en una tecnología de modelo de lenguaje, pero ha sido diseñada específicamente para involucrar a los usuarios en un proceso de reflexión que incremente su autoconciencia.
Los fundadores optaron por utilizar la plataforma Claude 3.5 de Anthropic como su modelo de lenguaje principal tras evaluar varios. La app proporciona preguntas iniciales básicas y, tras una entrada, ofrece un resumen de lo compartido, junto con validaciones e insights. Por ejemplo, si alguien se siente abrumado por las responsabilidades laborales y parentales, Rosebud sugiere reflexionar sobre posibles soluciones.
Vale la pena mencionar que Rosebud puede volverse una herramienta para fomentar una mayor autoconciencia y autoexploración en lugar de simplemente resolver problemas. Sin embargo, se han expresado preocupaciones sobre la dependencia de los usuarios hacia la tecnología, lo cual podría llevar a una reducción en la comunicación con seres queridos o al descuido de actividades importantes como el ejercicio.
A pesar de los potenciales riesgos, como la creación de cámaras de eco para ciertos problemas de salud mental, los fundadores han implementado medidas para detectar patrones de dependencia. Además, han programado la app para alentar a los usuarios a buscar ayuda profesional si es necesario.
La protección de los datos también es un punto crucial, dado que las entradas del usuario se envían a servidores externos, aunque la información está cifrada y se maneja de forma anónima. Rosebud no tiene que cumplir con ciertas normativas de privacidad al no tratar datos en un entorno clínico, lo que provoca cierta inquietud sobre la seguridad de los usuarios al utilizar la aplicación.
No obstante, los beneficios que he obtenido de Rosebud en tan solo una semana son significativos. Me ha ayudado a intensificar mi práctica de atención plena y a establecer metas que pensé que eran difíciles de alcanzar. Mi mayor expectativa es saber si esta nueva rutina perdurará en el tiempo, dado que muchas personas tienden a abandonar las aplicaciones de salud mental rápidamente.
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