Gracias a esta aplicación, me he convertido en un hombre diferente, o al menos lo seré en el futuro.
Homescreen Heroes: Fabulous es la app definitiva que combina rutina y autocuidado, diseñada para facilitar la vida cotidiana.
Reflexionar sobre nuestros objetivos personales es fundamental, y a menudo nos encontramos con metas no alcanzadas. Estas pueden estar relacionadas con diversas áreas de la vida, como la educación, el trabajo, las relaciones o la salud. Una pregunta crucial es: "¿Hiciste un plan?" La importancia de la planificación se enfatiza en las palabras de Benjamin Franklin: “Si no planificas, estás planeando fracasar”. Al llegar a los 40 años, muchos sentimos la frustración de no lograr nuestros objetivos, sobre todo cuando el comienzo de un nuevo año nos invita a plantear nuevas resoluciones. Sin embargo, muchas veces estas aspiraciones se desvanecen antes de que febrero llegue.
Para transformar esta experiencia, se ha presentado una aplicación llamada Fabulous, que utiliza principios de psicología y ciencia del comportamiento para fomentar hábitos saludables duraderos. Este recurso busca cambiar el enfoque del autocontrol hacia el entorno, facilitando así la formación de hábitos mediante una planificación efectiva de dónde, cuándo y cómo se realizarán las actividades.
La app inicia con una serie de preguntas que evalúan la motivación del usuario y sus objetivos. Esto permite personalizar una rutina diaria que se adapte a las necesidades individuales. Mi rutina personal se centró en beber más agua y dedicar tiempo a la meditación, aunque otros pueden establecer objetivos distintos. Las rutinas se organizan en segmentos de mañana, tarde y noche, con la opción de incluir hábitos como hacer ejercicio, ordenar o meditar.
Una vez establecidas las rutinas, Fabulous se encarga de mantener al usuario en camino mediante la interfaz de la aplicación y notificaciones de recordatorio. Sin embargo, es común que con el tiempo se empiecen a ignorar los avisos, lo que resalta la necesidad de un esfuerzo personal continuo para que los cambios sean efectivos.
Además de las rutinas diarias, la aplicación ofrece "Daily Coachings", breves clips de audio de dos a tres minutos que contribuyen a mantener la motivación. Los temas son variados y la calidad de la narración es excepcional, lo que resulta útil para reorientar la atención hacia lo que realmente importa. Inserta estos recordatorios en la rutina diaria puede ser un elemento valioso para mantener en mente el propósito detrás de cada acción.
Finalmente, la función de diario digital en la aplicación permite reflexionar sobre el proceso de cambio, aunque personalmente prefiero escribir a mano. No obstante, el formato digital facilita la recopilación de pensamientos, permitiendo revisar entradas anteriores de manera sencilla.
Estoy entusiasmado por las pequeñas modificaciones que estoy haciendo, ya que creo que conducirán a resultados significativos. No estoy completamente seguro de necesitar la app una vez haya establecido nuevos hábitos, pero sin duda jugará un papel importante en mi transición hacia un estilo de vida más estructurado.
Fabulous se puede probar con una prueba gratuita de siete días, lo que brinda tiempo suficiente para explorar su funcionamiento y determinar si se adapta a las necesidades del usuario. Posteriormente, es posible adquirir una suscripción anual.
