Comparé una balanza inteligente de $20 con una máquina de composición corporal de $8,500 y los resultados fueron sorprendentes.

Durante más de cuatro meses, he estado utilizando una báscula inteligente Vitafit para monitorear mi peso corporal. Adquirir una de las mejores básculas inteligentes es una de las maneras más sencillas de seguir no solo el peso, sino también métricas clave como el índice de masa corporal (IMC), la grasa corporal y más. Este dispositivo puede proporcionar información sobre cuántas calorías deberías consumir diariamente para bajar de peso, además de ayudar en el seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo.

Compré mi Vitafit en Amazon por alrededor de $20 y, sinceramente, no tenía muchas expectativas. Sin embargo, me he sentido bastante satisfecho con su interfaz y características, aunque siempre he tenido la sospecha de que probablemente no fuera muy precisa. Los resultados eran consistentes, lo que hacía que los datos relativos fueran útiles, pero no estaba del todo convencido de que se tratara de una báscula realmente precisa.

Este cuestionamiento se intensificó cuando la probé durante una revisión reciente. En términos de rendimiento, la única verdadera medida de calidad para una báscula inteligente es la precisión. Tuve la suerte de vivir cerca de un gimnasio moderno equipado con una máquina de composición corporal de última generación, así que decidí realizar una comparación. Los resultados me sorprendieron.

La máquina de Tanita MC-780MA P, valorada en £6,500 / $8,500 / AU$12,500, promete precisión de ingeniería japonesa y precisión clínica. Proporciona más de 20 mediciones corporales, incluyendo el IMC, masa grasa, entre otras, y es clasificada como un instrumento de pesaje de Clase III y como un dispositivo médico de Clase II-a. En resumen, es una de las mejores tecnologías de composición corporal disponibles.

Realicé una serie de pruebas controladas entre la Vitafit y la Tanita. Me pesé en ambas, primero en la Vitafit, luego en la Tanita, y repetí el proceso con la Vitafit poco después, habiendo caminado entre las pruebas. Los resultados fueron variados, pero la precisión de la Vitafit en algunas mediciones clave me sorprendió; muchas cifras fueron razonablemente cercanas, mientras que solo un par mostraron marcadas discrepancias.

Ambas básculas compartieron 11 mediciones totales.

En cuanto al peso corporal (en kg), la Vitafit mostró 107.75 kg en la primera prueba y 107.45 kg en la segunda, mientras que la Tanita dio un resultado de 107.61 kg. La Vitafit se quedó a solo 0.15 kg del valor de Tanita en ambas ocasiones.

Respecto a la grasa corporal, la Vitafit mostró 26.1% en la primera prueba y 26% en la segunda, en comparación con el 27.4% de Tanita. La Vitafit parece subestimar la grasa corporal, lo que podría ser problemático, dado que niveles altos pueden aumentar riesgos de salud, aunque lo contrario también es peligroso.

En términos de masa libre de grasa (KG), la Vitafit reportó 79.64 kg, continuamente más alto que los 78.1 kg de Tanita, lo que parece lógico considerando que se subestima la grasa.

La masa ósea fue un punto fuerte para la Vitafit, que se mantuvo dentro de 90 gramos del valor de Tanita, mostrando 3.89 kg en ambas pruebas.

Sin embargo, con la masa muscular (KG), la Vitafit pareció sobreestimar el valor por 1.3-1.4 kg.

La grasa visceral fue otra área de preocupación, con la Tanita reportando un 10 y la Vitafit un notable 18, lo que resulta alarmante, considerando que el primero estaba dentro de un rango saludable mientras que el segundo no.

Para cuanto al agua corporal, la Vitafit informó una cifra de 46.30%, pero resultó estar más de 5% por debajo de lo reportado por Tanita, lo que es preocupante por los límites de margen permitido.

El Índice de Masa Corporal (IMC) fue bastante acertado, con la Vitafit reportando 32.2, mientras que la Tanita mostró 32.1.

El Tasa Metabólica Basal (kcal) reflejó una discrepancia de aproximadamente 200 calorías entre ambas, lo que podría explicarse por el uso de diferentes fórmulas para calcularla.

La masa muscular esquelética presentó una diferencia pequeña, con un 41.8% en Vitafit en comparación al 40.1% de Tanita.

Finalmente, la edad metabólica fue un resultado muy diferente: 24 en Vitafit frente a 44 en Tanita, lo que puede explicarse debido a las variaciones en las tasas metabólicas.

En resumen, aunque Tanita es más precisa y exacta en comparación, me sorprendió cuánto se acercó la Vitafit en varias mediciones. Este análisis también resalta las limitaciones de una báscula inteligente, especialmente en la composición del cuerpo, áreas donde la Vitafit tuvo dificultades. Sin embargo, es un alivio observar que la Vitafit proporciona mediciones consistentes, lo que puede ser útil en el seguimiento del progreso personal, incluso si no son completamente exactas.